红小豆: 适量， 白薏米: 适量， 血糯米: 适量， 燕麦米: 适量， 黄小米: 适量， 白玉米渣: 适量， 黄玉米糁: 适量， 冰糖: 适量
1首先将原材料混合。
2取适量倒入锅/瓮/碗中，淘过几遍以后，浸泡六个小时以上，二十四个小时以下。
3再过滤几遍，然后加入适量冰糖，放入煮粥机里，设定好按钮，明早就可以享用到美味的七谷粥啦～
4成品～