洋葱口蘑煮茄丁—适合一岁以上的宝宝,营养简单的快手菜

原料

茄子: 1个, 洋葱: 半个, 口蘑: 7个, 芝士片: 2片, 盐: 一点, 番茄酱: 2大勺

步骤

1食材:茄子 1个,洋葱 半个,口蘑  7个,芝士片 2片 调味:盐 一点,番茄酱 2大勺

2洋葱切小丁,口蘑切成四分之一,茄子切滚刀状。 ?小贴士:1、如果宝宝的咀嚼能力暂时还处理不了这样块状的口蘑,再切成丝状。2、茄子切成这样滚刀或者长条状都可以,茄子煮熟后非常软,就不用特意切得特别碎小了,可以给宝宝机会锻炼一下咀嚼。

3不粘锅倒核桃油,将洋葱炒香后,加口蘑片。

4口蘑稍微炒2下,加茄丁炒30秒。

5加2杯水,煮开。

6煮开后盖盖再煮2分钟,加芝士片,再加番茄酱2大勺。

7芝士片融化后关火,加盐调味。 ?小贴士:1-3岁的宝宝这里完全可以不用再加盐。没有奶酪的话可以少加一点点盐来调味。

8出锅啦。

9适合全家人一起吃的家常菜,可以把宝宝的分量先盛出来。

10再多加些盐调料,大人跟着一起吃啦~

小技巧

宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒? 关注高级营养师妈妈,啥也不愁。


相关菜谱

  • 洋葱口蘑煮茄丁
  • 自制宝宝鱼松(适合1岁以上的宝宝)
  • 苹果派(适合1岁以上的宝宝)
  • 一岁以上宝宝肉松
  • 适合一岁以上宝宝的流心土司草莓卷
  • 鲜虾丸子汤 适合一岁以上宝宝
  • 营养鸡汤 适合8+以上宝宝
  • 茄汁龙利鱼(适合一岁以上小宝宝)
  • 草莓酱(一岁以上宝宝食用)
  • 奶香虾丸。适合1岁以上对虾不过敏的宝宝。
  • 苹果松饼(一岁以上宝宝食用)
  • 【红豆山药糕】 适合月龄2岁以上宝宝!
  • 芝士焗龙虾(适合1岁以上宝宝实用)
  • 宝宝消食(1岁以上)山楂糕
  • 奶酪红薯泥(一岁以上)
  • 海参营养粥(也适合宝宝的粥)
  • 12岁宝宝的炸鸡
  • 宝宝营养菜
  • “鲜”美的简单快手菜——素炒鲜口蘑
  • 丁丁汇---孩子们的营养菜的做法
  • 一岁左右宝宝香肠
  • 一岁宝宝蔬菜蛋炒饭
  • 以琳烤肠(一岁以上宝宝即可食用)
  • 简单的鲍汁口蘑
  • 宝宝营养稀饭 (10月以上Baby).*
  • 快手宝宝营养餐——茄汁虾球
  • 香菇茄丁炸酱面 - 一碗快手好吃的家常面条
  • 营养的洋葱炒肉
  • 简单的宝宝粥
  • #萌煮辅食# 香蕉溶豆(适合9M+以上宝宝)
  • 鸡肉松适合宝宝的肉松
  • 香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭 有菜有肉营养丰富的快手宝宝餐
  • 营养全面的快手早餐~
  • 营养美味的快手早餐
  • 宝宝的洋葱西红柿面