花胶鱼胶乱炖下奶美颜

原料

鱼胶: 2片, 红枣: 8颗, 枸杞: 15粒, 牛奶: 300毫升, 燕窝: 一盏, 桃胶: 少许, 黑米: 适量, 红豆: 适量, 生姜: 5小片, 蜂蜜: 根据自己口味添加

步骤

1黄花鱼胶隔水干蒸15分钟,加入生姜(去腥),后常温水泡8到12个小时

2泡发好的鱼胶

3把鱼胶剪碎后放入炖锅,依次加入黑米,红枣(去核),枸杞子,红豆,加一点水(不需末过食材)

4炖2小时后放入燕窝和桃胶继续炖30分钟,最后倒入牛奶和蜂蜜闷5分钟

5把炖好的统统放进榨汁机,榨碎~

6一杯元气满满的还魂甜品做好啦!

7吃了鱼胶后的奶量~

小技巧

喜欢吃花胶冻的,这个天气不需要放冰箱,直接不用管它,一夜就会上冻了~个人建议这个天气不要吃凉的。 空腹吃或者每天固定一个时间点吃最好,鱼胶脂肪含量百分之0.2~不用害怕发胖哦


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