原料

巴鱼: ， 蔬菜: ， 黄油: ， 姜片:

步骤

1准备下材料：巴鱼切成一CM厚的片，用葱姜蒜糖生抽老抽淹一下，准备些蔬菜

2平底锅加50g黄油、姜片温热后，放入鱼

3中火每面3分钟，翻个身，每面都金黄就可以咯~

4西兰花表面撒点盐、橄榄油，放微波炉转3分钟~西红柿切个口挤上沙拉酱，吃吧