鸡蛋: 2只， 牛奶: 两汤匙， 糖: 7g， 盐: 1g， 味淋: 小半勺， 玉米: 半截， 黄萝卜: 两片， 柴鱼片: 少许， 西兰花: 三朵
1将鸡蛋和牛奶混合搅拌至均匀，加入白糖，盐，味淋继续搅拌两分钟。热锅开小火，加入少许橄榄油，下蛋液，大约三四分钟蛋液表面凝固，将蛋卷起……再下蛋液。反顾此动作直到蛋液全部下完。起锅，切两厘米长。完工。
2热锅，下水，放入切好的西兰花和玉米。煮至熟，起锅。
3装盘～