原料

面包（杂粮更健康哦）: 喜欢几片就几片， 香蒜酱（可购于超市或者用黄油加蒜末自制）: 少许， 蒜末: 少许， 黑椒碎: 少于， 盐（如果香蒜酱或者蒜末有盐就不需再加）: 少于， 茄汁豆或茄汁（可有可无）: 一小盏

步骤

1把香蒜酱抹在每个面包片上，一面即可

2把蒜末均匀撒在抹了酱的那一面，盐和黑椒也可以撒上

3面包片切条，约和食指同宽即可

4烤盘铺锡纸，不用油，把面包条摆上，有料面向上

5进烤箱，180度上下约10分钟

6摆盘，加放小盏茄汁豆或者茄汁

小技巧

可以加罗勒碎等提香，茄汁可以同泰式辣酱混合，更有风味(^(エ)^)；没有烤箱或者嫌烤箱麻烦的话，不粘锅，电饭煲，电饼铛都是可以的，不用油，烘脆即可