虾仁: 6-8只， 西兰花: 适量， 鸡蛋清: 一只， 胡萝卜: 半根， 盐: 适量
1新鲜虾仁清洗干净，➕一个蛋清➕少许盐 入味
2所需食材切好并清洗，胡萝卜不要切太小 薄皮即可
3热锅➕清水➕少许盐 西蓝花比较好入味所以盐真的不要太多。
4虾仁煸炒 两口锅同时进行双管齐下
5如图即可，西蓝花焯水3-5分钟即可
6焯出后入虾仁锅即可！不需要加任何的油，焯水时加入盐后也不需要再加，提鲜可以➕少许生抽，翻炒下即可装盘́ ❣ ɢοοפ ́?
7减肥的每一天都要营养均衡哦！