银鳕鱼: 适量， 喜马拉雅红盐: 适量， 黑胡椒: 适量（可用可不用）
1银鳕鱼解冻洗净后用厨房纸吸干多余水分，然后小火下锅煎，由于我用的是不粘锅，所以不用放油，因为鳕鱼会煎出不少油哈
2两面煎至微黄，大概六七成熟的时候放盐和黑胡椒，因为我的盐和黑胡椒是放在一起研磨滴
3添加完后煎至两面全熟即可起锅，如果喜欢吃咸的可以先用少许盐腌鱼，快熟后放黑胡椒，如果先放黑胡椒腌的话在煎的过程中容易发黑
4ok做好了起锅，这个鳕鱼终段比较大，很美味哦