原料

粗粮: ， 青菜:

步骤

1取一碗粗粮饭，我比较喜欢这样的粗粮

2水烧开放粗粮煮开

3放青菜煮开就好，适量盐

4也可以放点虾皮

小技巧

多吃粗粮有好处，我们家除了我，都不喜欢粗粮，说口感太粗，粗粮多好啊！唉！