低卡美味·清爽三文鱼沙拉

原料

三文鱼: 40g, 黄瓜: 1根, 酸奶(我用的是自制无糖酸奶): 1汤匙, 葡萄酒醋(或白醋): 1汤匙, 白砂糖: 3茶匙, 盐: 半茶匙

步骤

1黄瓜削皮切段,掏去一半瓤。

2三文鱼用盐水煮熟打成蓉。

3制作沙拉酱:酸奶一汤匙,葡萄酒醋一汤匙,糖(如果用了甜味酸奶就不要加糖了)三茶匙,盐半茶匙,拌匀就可。糖盐的量根据口味可以自行增减。

4鱼蓉用酱拌匀,放在黄瓜上就好啦。

小技巧

如果没有葡萄酒醋就用白醋了~ 建议使用自制的浓稠的酸奶,健康而且味道好。


相关菜谱

  • 美味三文鱼
  • 三文鱼沙拉
  • 三文鱼沙拉
  • 三文鱼沙拉
  • 三文鱼沙拉
  • 三文鱼沙拉
  • 三文鱼沙拉
  • 三文鱼沙拉
  • 越芒三文鱼低脂沙拉
  • 低脂沙拉:三文鱼冰草蔬菜沙拉
  • 美味低卡春饼
  • 煎三文鱼沙拉
  • 熏三文鱼沙拉?
  • 三文鱼茴香沙拉
  • 三文鱼蔬菜沙拉
  • 三文鱼芒果沙拉
  • 三文鱼黄瓜沙拉
  • 三文鱼蔬菜沙拉
  • 三文鱼玉米沙拉
  • 芒果三文鱼沙拉
  • 低卡蔬菜沙拉
  • 低卡鸡肉沙拉
  • 美味烤三文鱼头
  • 美味牛肝三文鱼
  • 烟熏三文鱼沙拉
  • 烟熏三文鱼沙拉
  • 烟熏三文鱼沙拉
  • 西柚三文鱼沙拉
  • 烟熏三文鱼沙拉
  • 鱼子酱配三文鱼沙拉
  • spaghetti三文鱼和沙拉
  • 香煎三文鱼沙拉
  • 三文鱼排佐沙拉
  • 牛油果三文鱼沙拉
  • 三文鱼黄桃沙拉