南瓜300克, 百合100克, 青椒80克, 盐适量, 油适量, 味精适量
1 准备主料食材。
2 青椒洗净切片。
3 南瓜去皮，去籽切块。
4 鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用。
5 锅中热水将百合入锅中氽水捞出。
6 锅中热油，放南瓜翻炒至8分熟
7 放入百合、辣椒翻炒2分钟。
8 放入盐、味精拌均匀即可。
三样食材都容易熟，炒的时间要短。