桂花南瓜小米这三者都属黄颜色的食物。我们都知道黄颜色食品可以提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等，刺激胃肠蠕动。而南瓜、小米、桂花正是分属于其中的蔬菜类、粮食类、花菜类，将这三者主要食材相结合，您会在饱腹的同时，得到一个舒服的肠胃！ 南瓜100克 小米80克 桂花适量 冰糖20克 水1000毫升 银耳适量
南瓜100g, 小米80g, 桂花适量, 冰糖20g, 水1000ml, 银耳适量
1 准备食材。
2 南瓜去皮切成小丁。
3 小米清洗干净。
4 银耳泡发后去要撕成小朵（少放，容易溢）
5 将南瓜小米和银耳放在破壁机或豆浆机中。
6 加入水。800-1000毫升。
7 加入桂花。
8 加入冰糖 。
9 启动破壁机或豆浆机的五谷模式，然后就爱干啥干啥去吧，不用管了。
10 半个小时后，就可以品尝那带着桂花香气的养胃米糊了！
如果没有破壁机，可用豆浆机的五谷键来完成。