1个柠檬,一周瘦12斤!

简介

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦~

原料

柠檬2个、蜂蜜适量

步骤

1取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

2柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

3就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

4最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

小技巧

柠檬水减肥方法的注意事项: 1.一升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。 2.每日至少喝下三升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。 3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。


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