简介

　马上就到夏季了，减肥也开始提上日程了。但作为吃货的我，要节食有点困难，不准备启用，因为自己心里清楚，执行力绝对不强，还是从改善一下饮食结构和坚持少量且固定的有痒运动开始比较靠谱。

原料

糙米120克、糯米40克、罗汉果半个、盐一小匙

步骤

1　1、糙米洗干净后，加清水浸泡24小时（如果是夏天吃，请放入冰箱浸泡） 　　2、泡好后沥干水和洗干净的糯米一起备用 　　3、锅中加入足够的清水（约1200ML），放入半个罗汉果

2 4、大火煮开后，加入盐继续中火煮10分钟 　　5、倒入糙米和糯米，再次煮开后，转小火煮40~~50分钟即可。

3完成

小技巧

1、罗汉果本身带着一点点甜味，如果喜甜可考虑另加少许砂糖调味 　　2、罗汉果性凉，虽然对瘦身效果不错，但也不能吃多哈，一周2次比较好。