无油版戚风,这个必须学会!

简介

这款蛋糕没有放油,热量降低了很多很多。特别适合保持身材的妹子们食用

原料

鸡蛋2个, 低筋面粉50克, 糖40克, 酸奶(浓稠的)50克, 菠菜泥25克, 香草精一两滴

步骤

1把蛋黄蛋白分离,蛋白放在无油无水的容器里。把蛋黄10克糖,酸奶和菠菜泥混合

2把低筋面粉筛去蛋黄糊内,用切拌的手法,切拌到没有干面粉状态,不要过度搅拌,不然面粉起劲,烤出来得蛋糕容易缩腰

3混合好的蛋黄糊是没有明显面粉颗粒,有光泽度的

4蛋白里放一两滴白醋,可以让蛋白泡沫稳定性更好。然后打蛋器打发蛋白到粗泡沫,再把30克白糖分三次加入蛋白内。加糖标准是粗泡沫加一次糖,出现纹理加一次糖,出现弯钩加一次糖。

5打到这种还没到干性泡沫的状态上

6把一半的蛋白,放入蛋黄糊内切拌均匀

7把蛋糊倒入剩下的蛋白内,切拌均匀

8 把蛋糊从高处倒入模具内,然后颠一下模具,可以排出内部大气泡

9把模具放入预热完毕的烤箱内,160度45分钟左右即可。烤熟后,倒扣,放凉后再脱模

10完美的作品!


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