原料

瘦肉, 无花果, 蜜枣

步骤

1无花果数枚备用

2蜜枣1-2颗，以清水稍加冲洗

3瘦肉以沸水稍加汆烫，冲去血水

4将1、2和3放入砂煲中，一次性注入足量清水，武火煮沸后文火1-2小时，以盐调味即可