清肺润造美容养颜之小燕窝最基础炖法

原料

燕窝 一盏(大概6〜10g), 纯净水 适量

步骤

1取一盏顶鲜官燕

2放入容器加纯净水泡发大概四个小时(如是假的或是刷胶,此时水会变浑浊)

3两小时后我忍不住来偷看,已经发得很大了,这时候可以顺纹路条理撕开,可以使燕窝更完全的泡发开

4达啦〜四小时了。(此时拉出一条来看看。好燕窝啊!饱满诱人!)用细筛子过滤水分,挑毛也是在此步骤,我懒没买毛燕,这官燕细毛几乎等于没有,所以我直接滤水入盏了。

5取锅烧开一锅水,关小火,把燕盏放入锅内(盏内水没过燕窝即可),隔水小火炖三十到四十分钟

6好咯,我水放多了。但是燕丝还是很清楚的。到此,最基础的步骤就完成了。放入保险盒,我每天早上空腹舀两勺兑蜂蜜水服下。 一盏可以吃一周。每天用量不用多,关键在坚持!若你还要求花式做法看下面

7加牛奶白果,清肺润燥

8加入乌鸡红枣汤,生理期调理温补养颜

9还有各种各样的做法,大家也来分享吧。最后一张图是小广告,我自己吃了好才敢推荐给大家买。卖家微信:515925304

小技巧

挑选燕窝有学问,真燕窝有一股淡淡的腥味,不会太白太大。还要看发头,发头好的一般能发至6〜8倍。水不会变浑浊,若水浑浊可能是刷胶增重。


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