嗯…怎么说呢…… 心情平和了很多…
胡萝卜 1根, 柠檬 1个, 鳟鱼 200g, 牛排 150g, 生菜 适量, 芹菜 适量
1早餐：胡萝卜加柠檬汁 昨天想好胡萝卜榨汁试试，腌萝卜已经受不了了…结果回家看到萝卜已经被腌好了的时候真的崩溃了… 早饭的胡萝卜榨成了水和一堆渣渣… 喝了两个小时 加入柠檬稍微好点… 啊……还有一顿胡萝卜…跪……
2午饭：黄油煎鳟鱼加柠檬汁 好好吃、一点胡椒盐就很好吃 做起来也很方便、以后也可以做
3晚餐：牛排 水煮芹菜 生菜色拉
还有最后一天、体重又回来一点，到现在只瘦了5.8斤，那些十几斤的人是怎么做到的？！
算了，事到如今完全是意志力了 觉得对意志力是个很好的锻炼…