简介

　瘦身小食

原料

土豆(马铃薯)2个，黄瓜根，香肠根，胡萝卜1少许，紫甘蓝(卷心菜)1少许，牛奶杯，胡椒粉1点点，生菜1把，（可选）千岛酱或沙拉酱1大匙

步骤

1.土豆洗净、去皮，上锅蒸熟后，用大调羹捻成泥； 　　 2.土豆泥中中加入半杯牛奶拌匀 3.香肠、黄瓜、胡萝卜切丁，紫甘蓝切碎丝 4.土豆泥中拌适量胡椒粉，调少许盐 5.准备好的菜菜放入土豆泥中混合均匀，装入裱花袋中挤成自己喜欢的样式即可。

小技巧

土豆泥过筛口感会更细腻 依个人口味，食材可增减