瘦身小食
土豆(马铃薯)2个,黄瓜根,香肠根,胡萝卜1少许,紫甘蓝(卷心菜)1少许,牛奶杯,胡椒粉1点点,生菜1把,(可选)千岛酱或沙拉酱1大匙
1.土豆洗净、去皮,上锅蒸熟后,用大调羹捻成泥; 2.土豆泥中中加入半杯牛奶拌匀 3.香肠、黄瓜、胡萝卜切丁,紫甘蓝切碎丝 4.土豆泥中拌适量胡椒粉,调少许盐 5.准备好的菜菜放入土豆泥中混合均匀,装入裱花袋中挤成自己喜欢的样式即可。
土豆泥过筛口感会更细腻 依个人口味,食材可增减