莲子 40g, 百合10g, 银耳 10g, 枸杞 20g, 木瓜 60g, 冰糖 10g
1莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡６０分钟
2沙锅内放清水加莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后改小火煲60分钟
3再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火