自制蒸汤圆

简介

超市里卖的汤圆含糖特别高, 太甜的食物会影响脾胃, 吃多了又担心爆肥, 为了健康又想满足食欲就自己动手做咯^^....

原料

糯米粉 350克, 可可粉 2勺, 牛奶 1袋, 白糖 1勺, 黑芝麻 2大勺, 蜂蜜 1大勺, 香油 少许

步骤

1牛奶倒入容器中,微波炉转50秒后加入可可粉,白糖,搅拌均匀

2将糯米粉放入盆中,倒入可可牛奶,揉成面团

3馅料可以随意哦,小碗里放入黑芝麻加蜂蜜和少许香油

4把揉好的面团分成若干个小面团,馅料都包进去,团成小汤圆

5包好的汤圆摆放在盘中,上蒸锅7-8分钟就ok了

小技巧

因为怕沾盘,我在盘子上垫了烫过的菠菜叶, 这样蒸出来可以一起吃,又营养,哈哈。。 虽然不是很甜,口感很Q 呢。。


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