因为在减肥，很多食品都要控制，比如油盐。这款完全不含油盐，吃起来也是幸福感满满！重点是非常省事
鸡蛋 一个, 鸡胸肉 几小块, 生菜 2大片, 白菜 3片, 菜花 若干, 酱油 若干, 胡椒粉 若干, 番茄酱或辣椒酱 若干
1所有蔬菜洗净切成小块，鸡胸肉觉得腥的可以拿料酒腌一下
2打一个鸡蛋，里面加上胡椒粉和生抽。
3烤盘铺上一层生菜，再把鸡胸肉放到刚刚打好的鸡蛋汁里稍微裹一层放在生菜叶上
4继续放生菜以及其他各种切成小块的蔬菜铺在上面
5剩余鸡蛋液浇在铺好的蔬菜上。烤箱预热5分钟，放入烤盘180度上下加热15分钟
615分钟到了在蔬菜上挤上一点番茄酱或者辣椒酱，再烤5分钟，出锅就可以直接吃了！吃到盘底基本是鸡蛋羹的口感，别提多棒了！！减肥福利！！
不减肥的朋友加上芝士，火腿，相信味道又是另一番滋味了