补血营养汤——【党参蚝豉排骨汤】

原料

蚝豉10粒、猪排骨200克、党参40克、姜5克。

步骤

1、将蚝豉清洗干净,锅中放入适量水烧开,放入蚝豉煮2分钟,捞出待用,煮蚝豉的水就不要了。

2、锅中放入适量水,放入猪排骨煮开,煮变色,捞出洗去血沫。

3、在汤煲中放入适量水(约6碗),放入蚝豉、党参、排骨、姜,煮开后转小火煲2小时,用盐调味即可。

小技巧

1、煲汤的锅最好选用砂锅,新的砂锅第一次使用时,洗净后放入适量水和少许米煮开熬制一会儿,火不要太大,米汤能将砂锅的空隙填满。

2、煲汤的水要一次加足,水量为原料的3-5倍,适宜用凉水。

3、煲汤时要先用旺火将水烧开,再转小火慢慢熬制。

4、盐要最后放,太早放盐会使原材料中水分排出,蛋白质凝固,口感变柴。

蚝豉(蚝干):是将牡蛎肉的干制品,味咸、涩,性微寒;归肝、心、肾经;具有滋阴,养血,补五脏,活血.充肌之功效。患有急慢性皮肤病者忌食;脾胃虚寒,慢性腹泻便溏者不宜多吃。

党参:味甘、性平;归脾、肺经;质润气和;具有健脾补肺,益气养血生津的功效;主治脾胃虚弱,食少便溏,倦怠乏力,肺虚喘咳,气短懒言,自汗,血虚萎黄,口渴等


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