绿豆薏米煳

简介

养生功效解析:薏米可清火、润肺、利尿、消肿;绿豆有清热凉血、利湿解毒、止痒等功效。二者合成,十分适合湿疹患者。此款米糊也可减轻面部皮肤粗糙和痤疮,粉刺等症状。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》

原料

薏米 50g, 绿豆 30g, 燕麦片 20g

步骤

1绿豆洗净,清水浸泡4-6小时;薏米洗净,浸泡2小时;燕麦片洗净。

2将所有食材倒入豆浆机内。

3加水至上、下水位线之间,选择米糊功能。

4煮好后可选择性的加入适量冰糖或者蜂蜜调味。


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