多吃菜,瘦得快

简介

空心菜两吃:凉拌菜心,菜梗炒豇豆,简单方便,半小时内完成,配上米饭香香哒!

原料

空心菜 卖多少吃多少, 豇豆(超市卖的腌菜就行) 两小包, 油炸辣子(淘宝买的就行) 看个人爱好, 老干妈(各种口味都可以) 不怕辣使劲放, 蒜 我特别喜欢吃蒜我会说嘛, 花椒 一小撮提香的, 酱油(我个人喜欢六月鲜) 咸口多放,吃淡少放, 糖 至少四勺!凉拌炒菜都靠他!, 熟鸡肝 我就是想吃点肉你打我啊=。=, 醋 放不放都行……, 盐混味精水 我发现调料先活开比较容易入味

步骤

1洗净空心菜,梗和叶分开,梗剁成小丁,喜欢碎剁碎点,我说我都剁成葱花那么碎你信么。

2烧上两个锅,一个烧开水一个烧油(不用放太多,老干妈酱里有油),油烧个一两分钟(其实也就是个切蒜的功夫)然后丢蒜进去爆香,把超市卖的豇豆直接丢进去炒一炒

3炒差不多(就是翻翻得了),放空心菜梗,老干妈(量搭配菜来,放太多小心咸),糖(不要再放盐了,已经很咸了……)翻呀翻翻呀翻(这玩意不怕糊,你别开赛亚人级别的火力就行……)旁边的开水锅顺手焯一下菜叶子

4菜叶子焯好放盆里,浇调料水(调料为主水别太多,调料黏碗里了,拿筷子把夹坨菜把调料擦回盆里!)放入花椒、蒜、油泼辣子、糖(堆成一个堆!)

5这时候菜梗应该炒好了,盛盘,洗锅(用焯菜叶开水一浇就差不多了,是不是很节约很机智!)然后拿个小锅(有大钢勺用那个也行)刺啦泼到刚才做好的花椒堆上,就完成啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦

6好了,这才是人间的真相,封面是我摆拍的我会说嘛,过程不超过半小时(做菜谱却用了一个小时……无法再爱了),就着菜我可以吃一锅饭!吃一天!

小技巧

你看到量里面那么多适量就知道这是一道多么随便的菜,做饭是一种感觉,但是基础的搭配方法,怎么搞都不会太难吃的,关键是花椒加糖、辣椒、蒜、淋上热油,这会做出跟饭店一样的凉拌菜口味!拌什么菜都适用!


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