香橙酪梨沙拉

简介

一道营养酸甜适口的夏季沙拉,为了抓住夏天的尾巴,就再狂欢一次吧~大家也可以根据自己不同口味添加各种喜爱的蔬菜水果。

酪梨(英文Avocado),又叫鳄梨,牛油果,含有25种人体必需的营养物质,包括纤维,蛋白质和多种微量元素,非常营养。

原料

酪梨 1个, 香橙 2个, 初榨橄榄油 4小勺, 糖 20g, 盐 1小撮, 柠檬汁(果醋亦可) 30ml, 香橙汁 80ml

步骤

1混合沙拉调味汁,把橄榄油,橙汁,盐,糖和柠檬汁混合在一起待用。

2熟透的酪梨切片,香橙剥皮切片,码放盘中。也可以按自己不同口味,添加黄瓜片,番茄片等等自己喜欢的蔬菜水果种类。

3浇上混合好的沙拉调味汁,即可。

小技巧

剥橙子的窍门:1. 把橙子在桌子上滚,一直滚到感觉软软皮肉分离,可直接剥皮,非常容易。 2. 橙子一端切去,用勺子沿着橙子内壁可以把橙肉旋转式舀出来。

当然还有更多窍门,请大家自行搜索。


相关菜谱

  • 香橙酪梨沙拉
  • 酪梨生菜沙拉
  • 螃蟹酪梨沙拉
  • 豆腐酪梨沙拉
  • 酪梨素虾沙拉
  • 酪梨明虾番茄沙拉
  • 鲜贝酪梨沙拉
  • 甜瓜酪梨虾肉沙拉
  • 酪梨酱
  • 酪梨酱
  • 酪梨虾
  • 酪梨牛奶
  • 酪梨布丁
  • 酪梨牛奶
  • 酪梨豆薯根柳橙沙拉
  • 酪梨酱汁
  • 酪梨酱汁
  • 酪梨松子酱
  • 酪梨明虾卷
  • 酪梨奶昔
  • 酪梨布丁果汁
  • 酪梨泥餐盒
  • 墨西哥酪梨鸡汤
  • 酪梨拌豆腐
  • 香橙优酪沾酱
  • 酪梨乳酪贝果
  • 鳗鱼酪梨手卷
  • 酪梨鲜虾卷
  • 酪梨蟹肉棒卷
  • 酪梨握寿司
  • 咖喱酪梨酱凉面
  • 柴鱼酱凉拌番茄酪梨豆腐沙拉
  • 香橙沙拉酱
  • 红薯香橙沙拉
  • 香橙甜椒沙拉