兰花玉米映彩椒

简介

此菜是网上搜来的,色鲜味美,鱼肉滑嫩鲜香。真正的徽菜俺是没尝过,以前跟团去的黄山,但忘记了吃过什么了,老实说,跟团旅游,走马观花,也不可能吃到什么好东西。

原料

龙利鱼片 2片, 西兰花 1朵, 胡萝卜青豆 半碗, 迷你彩椒 4-5个, 葱 2根, 盐 1/2茶匙, 料酒 1茶匙, 太白粉 1茶匙, 糖 1/4茶匙, 玉米油 1大匙, 鸡精 少许, 鸡汤 1/4杯, 淀粉水 适量

步骤

1龙利鱼片解冻,洗净,挤干水分,切小丁

2放入料酒,太白粉腌15分钟

3胡萝卜青豆用水冲洗一遍

4葱切葱花

5西兰花洗干净

6迷你彩椒洗净,对半切开,去籽

7热油锅,把葱花爆香

8放入胡萝卜青豆炒约2分钟

9放入鱼丁滑开

10放盐,糖,鸡精调味,炒至鱼丁刚熟即可

11小锅放水烧开,放入少许盐和油,把西兰花烫熟,捞起

12原锅水把彩椒汆烫一下,捞起备用

13把炒好的鱼丁放入彩椒里,摆盘

14小锅放入鸡汤烧开,用淀粉水勾薄芡

15把芡水淋在菜上即可。色鲜味美,鱼肉滑嫩鲜香


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