减脂增肌早餐-131031-裸麦果仁煎蛋三明治,火龙果,牛奶

简介

裸麦果仁煎蛋三明治,火龙果,牛奶

原料

裸麦果仁切片(巴黎贝甜买的) 两片, 生菜 两片, 牛肉切片 一包(两片), 芝士 一片, 鸡蛋 两枚, 牛奶 300ml, 火龙果 一个

步骤

1取一片切片,依次放上洗净的生菜、牛肉切片、芝士、心形模具煎好的煎蛋,再盖上另外一片切片。

2牛奶微波炉加热

3火龙果剥皮切片或者来不及就带走到公司吃。


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