白木耳蓮藕汁 0

簡介

功能:保養肺部蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果,也很適合神經質或易疲勞者食用。

原料

白木耳1朵,蓮藕1條,蓮子5顆,冰水120㏄,黑糖少許

步驟

1.白木耳與蓮藕、蓮子洗凈煮熟後切細丁。 2.將所有材料放入果汁機中。 3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 4.依據個人口感決定是否添加黑糖。