棗杞蝦餅 0

原料

粟米粉300克,蝦100克,雞蛋4個,大棗、枸杞適量調料白糖2大匙,味精、精鹽、香油、胡椒粉、料酒、干澱粉各適量

步驟

1、蝦洗凈入沸水汆燙,變色即撈出,剔除泥腸,入果汁機里打成蓉備用。 2、粟米粉加蛋液、澱粉和蝦蓉,再加調味料拌勻,製成圓餅,底面抹澱粉。 3、燒熱鍋中油,用中小火將餅煎烤熟,上面撇上枸杞、大棗佐食即可。 貼士 蝦和雞蛋都是優質蛋白質的強強組合,成品卻低脂、低熱量,最適合讀書用腦的學生。 大棗有著「天然維生素丸」的美稱,能降低皿壓,補充皮膚不可或缺的膠原質與彈性蛋白,促進皮膚血液循環和細胞代謝,使其光滑細緻有彈性。