百合蓮子銀耳羹 0

原料

銀耳6朵，蓮子20克，百合20克，枸杞10克，冰糖80克

步驟

1.把銀耳用溫水泡發約半小時後洗凈，剪去根部，然後用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發 2.把銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時 3.待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時 4.最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火

小技巧

此菜有滋陰潤肺、益氣養心的功效。