蓮子冰糖燉花膠 0

原料

燕窩、雪蛤、花膠是滋補養顏三件寶,但要經常吃,則燕窩價格非一般人能接受,雪蛤因含雌激素豐富,男女都不能過量食用,綜合來看,花膠性質平和,補而不燥,花費算中等,男女老少均適宜。現介紹的蓮子冰糖燉花膠,就是一款既簡單又養生的湯品。花膠:4片蓮子:20-30顆水:4碗(老)冰糖:3小塊(隨自己喜愛的甜度而定)

步驟

  1. 花膠提前一晚洗凈,浸泡。燒熱一鍋水,放入泡過的花膠,煮沸後關火,然後讓其自然冷卻,大約費時3-6小時(如果用瓦煲,散熱會比較慢,但泡發效果也較好)。 2. 蓮子洗凈; 3. 煮沸清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉一個半至兩小時,即可品嘗。 功效: 固本培元,補腎固精,滋陰去燥,潤腸通便,祛斑美白,延緩衰老,增強抗病力。