奇異果蘆筍汁 0

簡介

功能:瘦身保健蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者,都有清血、利尿作用。

原料

奇異果1∼2顆,蘆筍3∼5根,小黃瓜1條,冰水120㏄,冰塊6∼8顆,蜂蜜適量

步驟

1.蘆筍洗凈,將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗凈,切除頭尾蒂頭;奇異果以湯匙取出果肉,再全部切成細丁。 2.將所有蔬果放入果汁機中,加入冰水。 3.使用瞬間打2下(將冰塊打碎),再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。