雞雜炒時蔬 0

原料

雞雜一付: 雞內藏腸、肝、腎、心、雞血等, 荷蘭豆: 200克, 洋蔥: 半個, 香芹菜: 2棵, 生薑: 2片, 鹽: 適量, 食用油: 適量, 腌制料:: , 生薑汁: 1茶匙, 料酒: 1茶匙, 生粉: 1茶匙, 砂糖: 少許, 雞粉: 少許, 生抽: 1茶匙, 食用油: 1茶匙

步驟

1將各種食材處理備好;

2雞雜清洗處理乾淨後,分別改刀將切片或切段,若有雞血預先用沸水汆熟冷卻後切方寸件,然後用腌制料攪拌均勻腌漬15分鐘備用;

3蘭豆先用蒜姜起鑊炒至七成熟裝碟待用;

4再起油鍋落入洋蔥炒至聞到洋蔥香味時,將調好味道的雞雜落入快速炒拌,見雞腎、雞肝明顯轉白色,落入小半碗清水大火炒至收汁;

5將香芹落入炒均勻;

6將蘭豆倒回鑊里翻炒均勻,試味落鹽後炒炒關火;

7上碟開吃~

小技巧

1,用磨蓉器把生薑磨蓉揸出薑汁。 2,炒雞雜要控制火候,過火的雞腎會口感粗糙不脆口。 3,荷蘭豆不耐火菜蔬,炒至轉色即可過火不爽脆。 4,動物內臟屬於高膽固醇食物不宜多吃。