火腿大蝦雞蛋玉米黃瓜胡蘿蔔生菜聖女果奶酪三明治 0

原料

玉米: 適量, 雞蛋: 4個, 黃瓜: 4-6片, 奶酪: 一片, 胡蘿蔔: 4-6片, 火腿: 1片, 生菜: 適量, 聖女果: 2-3個, 沙拉醬: 適量, 海蝦: 3隻, 吐司: 3片

步驟

1準備材料

2煮玉米粒,瀝干盛出

3煮海蝦,去皮,洗凈

4熱鍋,不加油,準備煎吐司

5煎好吐司

6吐司邊去掉

7加油,煎火腿,煎好盛出備用

8加油,煎蛋,我是煎雙面蛋,因為要夾在吐司里,怕單面煎切的時候會破掉

9材料都準備好了

10放一片吐司,鋪上火腿,黃瓜,胡蘿蔔

11再放生菜,玉米粒,沙拉醬

12再加一片吐司,放奶酪片,雞蛋,海蝦,聖女果

13三明治整體的做好了

14包保鮮膜,三角切開,去掉保鮮膜

15切好了

16營養豐富的三明治做好了

小技巧

第一次做三明治,有些不足的地方,以後慢慢改進。