無油烤多春魚（減肥） 0

原料

多春魚: 條， 鹽: 克， 生抽:

步驟

1把多春魚洗凈 取一點鹽在手掌搓一下 均勻的抹到魚上

2倒一點生抽 讓魚的兩面都沾上生抽

3放入烤箱烤20分鐘 200度 我是10分鐘左右換了一次紙 因為紙上會有烤出來的水 順便翻一下面