萵筍葉: 兩根， 蘑菇: 數個， 大米: 小碗
1熱鍋 不放油 小火翻炒 至大米表面變黃（大米要乾的，不要洗喲）
2蘑菇切條 備用
3萵筍葉切細備用
4炒好的大米放一邊 熱的下鍋煮可能會糊鍋 等涼了 下鍋大火煮 開了過後下蘑菇 轉小火 大米基本開花之後下青菜 然後再熬一下就好了。
炒過的大米比較刮油 熬出來也很好香 青菜蘑菇卡路里都比較低 減肥最佳〜〜〜〜
