百合銀耳甜湯 0

簡介

潤 。百合的味道清香脫俗,而銀耳則脆嫩爽口;此道甜品能安定心神、活絡氣血,還有潤肺止咳、生津滋陰的功效。一般情況都可以喝,特別是秋天。清補佳品,只是不要和蘿蔔一起吃  

原料

銀耳50克,百合10克,紅棗(干棗)20克,冰糖適量,水1升

步驟

1.銀耳 提前一晚 泡足12小時(如果是干百合也要泡過,不然會發酸) 2.紅棗泡熱水10分鐘、瀝干備用 3.泡好的銀耳撕小片;鮮百合切除梗,剝片、洗凈 4.好接下來有仨方法(沒有耐心的孩子們直接跳步驟6):食材們放入鍋中,燒開,按小火燉上3小時。 5.或者放燉鍋里燉上5小時 6.我選擇了 高壓鍋里壓制15分鐘 嘿嘿~

小技巧

耐心點吧 看在很養顏的份上...