糙米: 適量
1糙米加水泡一夜，如果是夏天放冰箱。
2第二天早上倒掉水。
3蓋上濕毛巾或者紙。紙需要用噴壺噴濕。上面蓋上蓋。。放在20到28度的地方，每天早晚用涼水沖一下。
4經過36到48小時就會發芽，剛冒尖就可以了。
5做出的糙米發芽飯味道非常的好。
夏天的時候，如果要是做，一定要放到冰箱內。
