全麥紫甘藍火腿三明治 0

原料

全麥麵包: , 紫甘藍: , 火腿:

步驟

1熱水焯一下紫甘藍,煮熱水的過程中全麥麵包切邊,火腿切片

2放好火腿片,放上紫甘藍(本著少動刀的原則,今天紫甘藍是用手撕的)

3再放一層火腿(昨天我小夥伴說肉少

4抹上沙拉醬,蓋上全麥麵包片

小技巧

1.今天紫甘藍是用手撕的,我只把中間難咬的那個筋撕掉了,之前沒弄過都是憑著感覺來的 2.誰能告訴我怎麼處理西蘭花和紫甘藍啊