羊排u: 3根， 燒烤粉: 少許， 鹽: 少許， 黑胡椒: 少許， 牛肝菌: 少許， 小胡蘿蔔: 少許， 秋葵: 兩根， 土豆: 1個， 黃油: 10克， 法香迷迭香: 少許， 咖喱粉: 少許
1羊排用鹽胡椒咖喱粉燒烤粉塗抹兩面，腌制十分鐘。
2土豆切塊煮七分鐘。
3蔬菜焯水後和蘑菇一起爆香，鹽胡椒調味。
4土豆用橄欖油煎脆，加黃油，鹽胡椒調味，撒法香迷迭香碎出鍋備用。
5熱鍋煎制羊排到七分熟，取出讓肉休息五分種。
6擺盤享用，豐富的一餐。
7內里保持汁水。
