【山姆廚房】雜糧水果沙拉

原料

山姆廚房:綠豆: 20克, 山姆廚房:紅豆: 20克, 山姆廚房:莜麥: 20克, 山姆廚房:大黃米: 50克, 西瓜、提子/時令水果: 隨意, 薄荷葉: 隨意, 鵪鶉蛋: 隨意

步驟

1精選山姆廚房: Member's Mark有機大黃米50克、 100克水, 放入保鮮盒冰箱保鮮, 浸泡一晚;

2Member's Mark: 20克有機筱麥、 20克有機綠豆、 20克有機紅小豆、 120克水, 放入保鮮盒冰箱保鮮, 浸泡一晚;

3浸泡的有機大黃米和水一起放入厚底鍋,浸泡過的大黃米很容易熟,煮開後小火5分鐘左右,關火蓋上燜幾分鐘;

4浸泡的有機綠豆、紅小豆、莜麥和水一起放入厚底奶鍋煮開。小火煮到軟,關火蓋上燜一會;

5鵪鶉蛋煮熟剝殼;

6水果洗乾淨,切小粒;

7全部食材放一起,叉子拌勻食用。 莜麥QQ的~ 大黃米、紅豆、綠豆軟綿 水果香甜~