新式雞肉沙拉 0

簡介

烤雞肉做成的沙拉味道更棒。

原料

雞脯肉(去皮去骨)4塊,共約675克,紅色、黃色或綠色甜椒2個,切片,大紅洋蔥1個,切厚片,綠皮胡瓜(翠玉瓜)2根,切厚片,櫻桃西紅柿175克,一切為二,橄欖油4湯匙,檸檬汁2湯匙,磨碎的檸檬皮1茶匙,干羅勒2茶匙,現磨的黑胡椒粉適量,什錦沙拉生菜葉4把

步驟

1.把每塊雞肉切成4片,放在淺盤中。將甜椒、洋蔥、綠皮胡瓜和櫻桃西紅柿排於另一淺盤上。 2.將橄欖油、檸檬汁、檸檬皮、羅勒和胡椒粉拌勻。用調羹舀一半混合物灑在雞片上,另一半灑在蔬菜上。翻動雞片和蔬菜,使均勻沾滿佐料,然後放入冰箱,至少腌2小時。 3.預熱炭烤爐。把腌過的雞肉平攤在烤盤中,倒掉腌汁。雞肉烤炙6至8分鐘(期間翻動1次),至完全烤熟,然後盛起,蓋上蓋子保溫。 4.把蔬菜瀝干,放在炭烤爐中,烤至焦黃和變軟(期間翻動1次,刷2次腌汁)。把烤雞肉和蔬菜放在生菜葉上,即可上桌。