泰式香辣牛肉沙拉#秋季保胃戰# 0

原料

牛肉牛柳部分?: , 牛排: 80g, 海鹽: 適量, 黑胡椒: 適量, 橄欖油: 2大勺, 大蒜: 3瓣, 泰式甜辣醬汁部分?: , 大蒜(牛肉部分的): 3瓣, 小米椒(去籽): 1個, 海鹽: 適量, 棕櫚糖(沒有可以用紅糖代替): 2大勺, 魚露: 1小勺, 青檸: 半個, 配菜部分?: , 胡蘿蔔: 半根, 小蕃茄: 8個, 黃瓜: 半根, 生菜葉: 3-5片, 洋蔥: 中等大小1/4個, 芹菜葉: 一小把, 其他?: , 生花生: 40g

步驟

1牛排用了中糧我買網的澳洲上腦牛排 好品質 看得見~

2先將牛排用海鹽和黑胡椒腌制20分鐘左右

3取三瓣大蒜,用菜刀壓扁,不用去皮,備用。

4牛排切成兩份,平底鍋加熱,倒入兩大勺橄欖油 ,將腌制好的牛排平著放入,然後加入步驟3的大蒜一起煎。

5每一面煎2分鐘,只要翻一次面。 大致兩成熟

6煎好的牛排,盛出,將鍋內的湯汁倒在煎好的牛排上 ,放在一邊醒,牛排在醒的過程中會慢慢接近三成熟。

7把所有配菜如圖處理好:蕃茄對半切開;胡蘿蔔用削皮刀削薄片;洋蔥切丁;黃瓜去皮切塊;生菜切粗絲;芹菜葉切碎。

8接下來做泰式甜辣醬汁,這一步也是最關鍵的,可以說這個醬汁是這道沙拉的靈魂所在~ 小米椒雙手稍微搓一下,去掉辣椒底部的蒂,將辣椒籽抖出,然後將辣椒對半切開,除去多餘辣椒籽,將辣椒切小丁,加入研磨缽;再將之前煎牛排留下的三瓣大蒜去皮切碎,加入研磨缽中。撒適量海鹽進去 ,搗碎。 然後再在研磨缽中加入2大勺棕櫚糖,擠半個青檸汁,加入一小勺魚露。 以上所有攪拌均勻即可。

9將少許醬汁加入蔬菜混合物,用手稍微抓勻,靜置備用。

10之前煎好的牛排切成粗條牛柳,不要切得太細 ,不然牛排多汁的口感會打折。

11取2/3蔬菜平鋪在盤子上

12將切好的牛柳放在蔬菜上,淋上少許之前做好的醬汁。(這裡淋完醬汁稍微剩一點,留著最後一步也要淋醬汁。) 然後再將剩餘的1/3蔬菜放在牛肉上(這裡忘記拍照了)

13為了給沙拉增加酥脆口感,接下來製作花生碎: 生的花生加入平底鍋,開小火炒,炒熟後稍放涼(家裡有熟花生的就忽略這步),給花生去皮。 然後找個小的平底鍋壓花生,稍微壓碎,接著用菜刀稍微切碎一點。

14接著,將花生碎隨意撒在沙拉上。 最後再淋上剩餘的醬汁,就完成啦~

小技巧

這款泰式甜辣醬汁真是蜜汁清新好味?狂推狂打 call!!!