胡瓜水田芥湯 0

簡介

這道蔬菜湯湯色碧綠,富含維生素A、B族、C、E,以及葉酸、鐵、鋅。甘甜的胡瓜與辛辣味濃烈的水田芥(西洋菜)葉相配,滋味濃烈可口。

原料

中等大小洋蔥2顆,無鹽黃油25克,清雞湯或蔬菜清湯700毫升,結實胡瓜(黃瓜)900克,檸檬1個,水田芥(西洋菜)1大束,鹽、黑胡椒適量

步驟

1.洋蔥去皮切碎。黃油放入大煮鍋加熱,用文火將洋蔥煎至半透明。加入高湯,加蓋煮沸。 2.胡瓜洗凈,切成薄片,放入滾湯里,調低火力,加蓋煨15分鐘。 3.水田芥洗凈,去掉老莖,留出4小枝作點綴,其餘的切碎。 4.胡瓜煮軟後,放入水田芥,拌勻。鍋離火,不用揭開鍋蓋,擱置5分鐘。檸檬擠汁待用。 5.用食物調理機或攪拌機把湯調拌成糊狀,加鹽、胡椒和檸檬汁調味。重新加熱,用水田芥點綴。