牛奶蘋果汁

簡介

「一天一個蘋果,醫生遠離我。」是人們熟知的健康口號。在眾多水果之中,蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦,但它的營養價值卻不容小視。它可生津潤肺,健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預防癌症、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸鹼平衡。牛奶可以鎮靜安神。

原料

牛奶1杯,蘋果1個

步驟

1、蘋果洗凈,去皮,去核,切塊,用榨汁機榨成汁。 2、兌上牛奶即可。

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