烤箱版雞米花~無油炸更健康 0

原料

雞胸肉: 1塊, 雞蛋: 1個, 牛奶: 1勺, 料酒: 適量, 鹽: 適量, 澱粉: 適量, 辣椒粉: 1勺, 胡椒: 1勺, 蒜粉: 1勺, 黑胡椒: 少許, 麵粉: 60g, 麵包糠: 適量

步驟

1雞胸肉切小塊 用澱粉 料酒 鹽 腌一下 最好能抓一下 幫忙入入味。

2將雞塊蘸取其他材料,順序是:麵粉→蛋液→麵包糠

3將雞塊蘸取其他材料,順序是:麵粉→蛋液→麵包糠

4烤盤鋪錫紙,把蘸好所有材料的雞塊碼放在上面

5烤箱預熱200° 烤盤入烤箱後上下火 中層 烤18分鐘

6十八分鐘後,烤箱版雞米花完成!

小技巧

食用的時候大家可以準備好自己喜歡的醬料蘸食,我比較喜歡蘸番茄沙司來吃!香香脆脆的!雞肉也很嫩,健康又美味!