漿果酒香燕麥粥 0

原料

燕麥: 4勺, 水: 半碗, 藍莓: 適量, 黑莓: 適量, 蔓越梅: 適量, 甜醅子: 四勺, 牛奶: 適量, 紅糖: 兩勺

步驟

1燕麥、漿果放在碗裡,加水,微波爐高火一分半。

2甜醅子放在燕麥粥上,牛奶加入。

3加入紅糖,攪拌開,吃吧。

小技巧

燕麥低升糖,是好物。甜醅子就是青稞做的醪糟,不太甜,口感很好。