知識（芝士）炸飯糰 0

原料

新燜熱米飯: 250克， 減脂芝士: 6片， 高筋麵粉: 50克， 麵包糠: 50克， 胡椒粉: 3克， 油: 60克

步驟

1芝士切小塊備用

2熱米飯里拌上胡椒粉

3雙手沾上適量水，熱米飯取適量放在手掌上，向米飯內放入芝士塊，捲起，團好

4在米球表面均勻滾上一層麵粉

5雞蛋打撒成蛋液，米球放入均勻沾好

6再滾上麵包糠

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小技巧

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