美容養顏百合銀耳湯 0

原料

銀耳: ， 冰糖: 適量， 棗: 顆， 百合: 克， 枸杞: 適量， 桂圓: 顆， 水: 克

步驟

1鮮銀耳買回來冰箱冷凍起來 切大概五分之一 用水泡泡

2切了一小塊

3泡好後  時間長一些會更大一些

4把銀耳一小部分用刀切碎 或者用料理機加水打碎  加入洗好後的其他食材  放大概食材三倍的水

5百合也是鮮的  大棗從中間切一下 容易煮出味道  大火燒開 小火二十分鐘

6煮好後的鮮銀耳絕對出膠  每天來一碗 補充膠原蛋白吧嘻嘻

小技巧

想要煮出黏黏的有膠質的銀耳湯 就要把銀耳打碎  這樣煮的很快  儘量撕小朵 好食用哈哈哈